Archives Mensuelles: août 2015

« Power Napping : Soyez productif, faites une sieste ! »

Paupières lourdes, baisse de motivation, bâillements à répétition ?

Il vous est forcément arrivé de piquer du nez devant votre bureau après le repas du midi.

Les journées de travail peuvent parfois être longues. Entre les heures supplémentaires et les trajets pour rentrer au domicile, les salariés peuvent accumuler de la fatigue et en ressentir les effets négatifs.

séance Power Napping

Séance Power Napping au centre BSB*

 

Avez-vous déjà pratiqué le « Power Nap » ou la « sieste énergisante » sur votre lieu de travail ?  Si cette pratique vous est étrange et contraire aux principes établis, c’est pourtant un phénomène de plus en plus répandu dans les milieux professionnels.

La durée idéale ? 10 à 20 min de sieste maximum.

Certains pays comme la Chine, le Japon ou encore l’Espagne, font du « Power Nap » une véritable institution. Il est intéressant de remarquer que de grandes sociétés internationales s’y mettent également. Lors de l’inauguration de son siège européen à Dublin, Google, a aménagé sur plus de 47 000 m² un espace de détente atypique pour le bien-être de ses collaborateurs. Chez Huffington Post, les journalistes peuvent profiter de bulles de sieste pour se reposer entre deux articles.

La cool attitude est en passe de devenir le nouveau mot d’ordre dans les entreprises. [Source]

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